Popis
Prenatální cvičení k tonizaci, relaxaci a přípravě vašeho těla. Jóga je ideálním a bezpečným cvičením během celého těhotenství. Doporučují ji lékaři i ostatní profesionálové v oblasti zdraví. S jógou zůstanete fit, nepřiberete na váze, uklidníte mysl a připravíte se na narození svého dítěte. Kniha obsahuje strukturované programy v délce 15-30 minut pro každé stadium těhotenství. Vhodné pro začátečníky i pro ženy, které se chtějí přizpůsobit ve svém novém stavu normálnímu cvičení jógy. Pozice a dýchací techniky na posílení těla a úlevu při menších těhotenských nevolnostech.
