Popis
Protahovací cviky, které posilují, dodávají energii a zbavují stresu. Kniha obsahuje více než 50 velmi účinných kondičních cviků. Pět cvičebních bloků jógy, které zaberou jen 15-20 minut. Zlepšují svalový tonus a ohebnost. Zvyšují hladinu energie, zlepšují soustředění a zmírňují stres.
